Dicas de Patinação para Iniciantes!
Descubra dicas essenciais de patinação para iniciantes e aprenda como começar a patinar com segurança e diversão!
Como funcionam os patins? Em resumo é um par de calçados com rodas na sola para você deslizar em vez de caminhar. Para a prática de patinação para iniciantes, você tem que empregar técnicas de equilíbrio e movimentos para permanecer no controle.
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Você pode imaginar algumas similaridades entre patins quad (os populares patins de 4 rodas, duas na frente e duas atrás – como um carro), patins em linha (rodas em linha) e patinação no gelo (sem rodas, são lâminas). Também você pode se perguntar se a patinação com rodas é mais fácil que a no gelo. É mais fácil patinar com quads ou com rollerblades (em linha). O que é evidente é que em qualquer caso, haverá um grau de dificuldade e tempo necessário para aprendizado e domínio.
Existem tantos benefícios para a saúde na patinação quanto você possa imaginar. É um dos esportes mais populares para perder peso e ficar em forma. Unindo benefícios para a saúde com diversão garantida, a patinação é sinal de saúde e animação.
Você acabou de ganhar um par de patins e está ansioso(a) para começar logo no esporte. Mas aprender a patinar pode ser um grande desafio, mas depois que você dominar e passar da fase de patinação para iniciantes, não vai querer mais parar.
Patinação para Iniciantes: Dicas
Os Patins
Vamos escolher um par de patins para você. Não importa se você vai alugar ou comprar, você precisa saber algumas coisas. Os patins são fabricados em uma variedade de categorias. As principais subclasses que podemos mencionar são: recreacional indoor ou outdoor, patins de velocidade, patins infantis e patins artísticos.
Primeiro de tudo pegue o par que se ajusta ao seu corpo. Se forem muito grandes podem lhe causar quedas, não importa o quão habilidoso(a) você for. Se forem muito pequenos vão machucar seus pés e serão razão de sofrimento e não de diversão.
Equipamentos
É claro que não é só isto, pegar os patins e sair por aí. Você precisa mais proteção ao cair (e você irá cair com certeza algumas vezes) e também para impactos acidentais. Mesmo os profissionais não esquecem seus materiais de segurança.
Equilíbrio
Você vai descobrir-se lutando sobre as rodas no princípio, mas isto é normal. Precisa aprender a ficar sobre as rodas relaxando. Preparar-se em uma posição adequada é sempre um bom começo.
Siga estas dicas:
Dobre os joelhos: Você não precisa manter seus joelhos apontando para frente porque ainda não aprendeu a equilibrar-se. Melhor colocar seus joelhos para os lados e dobrá-los levemente e agachar um pouco. Mantenha esta posição agachada sempre que sobre rodas; você poderá levantar na medida em que se sentir confortável enquanto patina em uma velocidade relaxada. Se precisar de mais força, dobre os joelhos e coloque o peso sobre as coxas, empurre com uma perna e outra e comece a caminhar.
Dedos para fora: Tente se manter confortável na posição agachado(a) com os patins juntos e os dedos apontando para fora. Depois de algum tempo, ao sentir que quer dar uma descansada, dobre o pé para frente e pressione os freios no solo. Aproveite para treinar as paradas.
Braços para frente: Você pode levantar os braços para frente com os cotovelos colocados junto ao corpo. Esta posição vai ajudar a manter o centro de gravidade baixo enquanto seu peso está focado adiante.
